Prep Blog Review: How To Eat Right When SHTF

As a prepper, you constantly ask yourself what you and your family are going to eat when the store shelves will be empty. You need foods high in calories, proteins and nutrients to stay alive.

Having a balanced diet is pretty much of a challenge considering the limitations one has to face in a survival situation.

Here are some useful tips I found this week, on this topic. If you have any other suggestions, let me know in the comment section.

  1. Key Facts: Protein Deficiency

Protein “Even though many people have a medical kit that an accident and emergency department would be proud to own, that alone will not be enough to guard against dietary deficiencies.  As our life-styles get ever more fast moving and the need for instant-everything grows by the month serious deficiencies caused by bad diet are becoming far more commonplace.

Most of these issues are remarkably easy to sort out by simply adjusting what we eat but you wouldn’t think that as the incidences of malnutrition in the wealthiest First World nations are rising to levels never seen before.”

Read more on UndergroundMedic.

  1. Food Storage Smarts: Stock Up On Meal Stretchers

Meal Stretchers

“For many of us, buying food specifically for food storage is an additional expense that can, sometimes, become too burdensome.

When money is tight, it’s hard enough to cover the groceries for our main meals, much less add another few day’s worth of food to the grocery cart.

One solution to this dilemma is to stock up on meal stretchers. Foods like rice, beans, potatoes, pasta, and other grains have always formed the core of most food storage plans. First, they are inexpensive foods, like these potato dices.

Purchased either from the grocery store or in large multi-pound packages, it’s a lot of food that will go a long way in your meals.”

Read more on TheSurvivalMom.

  1. Survival Food – What To Eat When SHTF

Survival Food

“Unless you’re a zombie, you’ve probably thought about how you’re going to feed yourself and your family when the grocery store shelves are empty. You’ve shopped around on the survival food websites, priced how much it would take to keep everybody fed for a year.

If you haven’t started already, now is the time to start taking action, to make sure you and yours have enough food for survival. There are different routes you can take, but the safest would be to incorporate as many of the actions I’m about to discuss as possible. Redundancy just might save your life.”

Read more on EXXOGEAR.

  1. How To Make Jerky For Your Stockpile

Make jerky

“When you decide what types of food to keep stocked for bug-in or bug-out situations, there are dozens of good choices. Canned goods are great for bug-in situations, but nobody wants to carry all that weight in their pack if they are on the move. Another option would be MREs (meals ready to eat). These are nice to have because they give you some variety in your diet, but they can take up a lot of space in a pack and add a good amount of weight. The cost can add up quickly as well.

Meal replacement tablets do a fine job of providing all the nutrients you need to survive, but they do not taste all that great and can be expensive as well.”

Read more on Survival Sullivan.

  1. How To Make Delicious MREs at Home

MRE

“When it comes to emergency food supplies a lot of people think military-style MREs are the gold standard. They do have some advantages – they’re rugged, easy to prepare and can be eaten cold in a pinch – but they have drawbacks too.

They’re not designed with food intolerances or other special dietary needs in mind. They don’t always taste great. And, to get good ones with a lot of life left, you can end up spending a lot of money.

One way to get the advantages of MREs without the drawbacks is to make your own. This isn’t all that hard, and gives you a lot of options. Military MREs come in a couple of dozen menus, but if you’re making your own the choices are almost infinite.”

Read more on Ask A Prepper.

the lost ways cover

 

This article has been written by Drew Stratton for Survivopedia. 

Written by

Drew Stratton is a writer. She enjoys keeping fit, she loves nature and any kind of outdoor activity, from hiking to airsoft. When she is not writing about her experiences, you may find Drew in her garden where she grows her own vegetables, or you can find her cooking something healthy or trying a new DIY project. You can send Drew a message at editor [at] survivopedia.com.

No comments

LEAVE A COMMENT

Hacklinkbetsat
betsat
betsat
holiganbet
holiganbet
holiganbet
Jojobet giriş
Jojobet giriş
Jojobet giriş
casibom giriş
casibom giriş
casibom giriş
xbet
xbet
xbet
grandpashabet
grandpashabet
grandpashabet
İzmir psikoloji
creative news
Digital marketing
radio kalasin
radinongkhai
gebze escort
casibom
casibom
grandpashabet
grandpashabet
betturkey
casibom giriş
casibom giriş
onwin güncel giriş
casibom güncel giriş
İstanbul Escort
istanbul masöz
Ataşehir Escort
İstanbul Escort
betwoon
casibom
casibom giriş
Meritking
casibom
Lisanslı Casino Siteleri
casibom güncel giriş
deneme bonusu veren sitelerAviator oynagates of olympus democasibom girişDemo slot oynasugar rush demoSweet bonanza demoCasinoslotBahisnowdeneme bonusu veren sitelerbetovisofansifbetKalebetbetovisdeneme bonusu veren sitelerKalebetfethiye escortfethiye escortFixbetStarzbetSahabetAnkara Escortbetgitbetpublicbycasinoonwintipobetbetwildbetwild girişbetwoon girişbetwooncratosroyalbetcratosroyalbet girişpalacebet girişroyalbetroyalbet girişradissonbetesenyurt escorttttesenyurt escorttttesenyurt escorttttesenyurt escortGrandpashabet Güncel AdresiGrandPasha bet Güncel Giriş Linkiporno izlekmar siteleriGrandpashabet Güncel AdresiGrandpashabet Güncel AdresiGrandPasha bet Güncel Giriş LinkiGrandpashabet Güncel AdresiGrandPasha bet Güncel Giriş Linkiromabetyeni deneme bonusu veren sitelereskortdeneme bonusuOnwin Girişdeneme bonusu veren sitelergüvenilir bahis sitelerijojobetonwinsahabet girişparabetdeneme bonusu veren sitelermarsbahis girişdeneme bonusu veren sitelerAviator oynagates of olympus democasibom girişDemo slot oynasugar rush demoSweet bonanza demoCasinoslotBahisnowdeneme bonusu veren sitelerbetovisofansifbetKalebetbetovisdeneme bonusu veren sitelerKalebetfethiye escortfethiye escortFixbetStarzbetSahabetAnkara Escortbetgitbetpublicbycasinoonwintipobetbetwildbetwild girişbetwoon girişbetwooncratosroyalbetcratosroyalbet girişpalacebet girişroyalbetroyalbet girişradissonbetesenyurt escorttttesenyurt escorttttesenyurt escorttttesenyurt escortGrandpashabet Güncel AdresiGrandPasha bet Güncel Giriş Linkiporno izlekmar siteleriGrandpashabet Güncel AdresiGrandpashabet Güncel AdresiGrandPasha bet Güncel Giriş LinkiGrandpashabet Güncel AdresiGrandPasha bet Güncel Giriş Linkiromabetyeni deneme bonusu veren sitelereskortdeneme bonusuOnwin Girişdeneme bonusu veren sitelergüvenilir bahis sitelerijojobetonwinsahabet girişparabetdeneme bonusu veren sitelermarsbahis giriş
Etimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatantika satıcamAnkara implant fiyatlarıtuzla nakliyatetimesgut evden eve nakliyatbeykoz evden eve nakliyatmersin parça eşya taşımamersin eşya paketlemeeskişehir ofis temizliğioran evden eve nakliyatseo fiyatlarımersin evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyateskişehir emlakmersin evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatkaliteli replika saatlerEskişehir özel ingilizce dersiEtimesgut evden eve nakliyatankara evden eve nakliyatetimesgut evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyatMetafizikikinci el kitap alanlareskişehir uydu tamirtuzla evden eve nakliyatistanbul moloz taşımamersin asansörlü nakliyateskişehir emlakankara evden eve nakliyatankara şehirler arası nakliyatyenişehir evden eve nakliyatyenişehir evden eve nakliyatakdeniz evden eve nakliyatakdeniz evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyateskişehir uydu servisieskişehir uydu servisituzluca evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyattuzla asansörlü nakliyattuzla asansörlü nakliyatmersin asansörlü nakliyatmersin asansörlü nakliyatmersin evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyatmersin eşya paketlememersin eşya paketlemesancaktepe evden eve nakliyatsancaktepe evden eve nakliyateskişehir güvenlik kamerasıeskişehir güvenlik kamerasıığdır evden eve nakliyatığdır evden eve nakliyatığdır şehir içi nakliyatığdır şehir içi nakliyatmalatya evden eve nakliyatmalatya evden eve nakliyatborsa robotu satın alkitap alanlarkitap alanlarkitap alanlarkitap alanlarkitap alanlarAntika mobilya alanlarAntika mobilya alanlarantika alım satımpursaklar evden eve nakliyateskişehir televizyon servisieskişehir televizyon servisimalatya evden eve nakliyatmalatya evden eve nakliyatmalatya evden eve nakliyatMedyumbmw repair edmontonmersin ofis taşımacılığıeskişehir uydu servisieskişehir uydu servisimalatya sigortalı nakliyatmalatya sigortalı nakliyatistanbul moloz taşımaistanbul moloz taşımamersin evden eve nakliyatmersin ofis taşımacılığımersin ofis taşımacılığımersin ofis taşımamersin ofis taşımaankara asansörlü nakliyatankara asansörlü nakliyatAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika Eşya alanlarAntika Eşya alanlarantikabatman evden eve nakliyatbatman evden eve nakliyatİzmir Medyumeskişehir televizyon tamirieskişehir televizyon tamirieskişehir ev temizliğieskişehir ev temizliğiistanbul evden eve nakliyatistanbul evden eve nakliyatweb sitesi yapımıEtimesgut evden eve nakliyatortodontikadıköy evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyattekne kiralamabuy instagram auto likesankara evden eve nakliyatankara evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyatığdır evden eve nakliyatistanbul moloz taşımamezitli evden eve nakliyatmezitli evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyatbatman nakliyatbayraklı psikologistanbul balıkesir ambarkarakoyun evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyatunblocked gamesextrabetEtimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatyenimahalle evden eve nakliyatyenimahalle evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatbmw repairpolatlı evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatderince evden eve nakliyatderince evden eve nakliyatcinucuz smm panelucuz smm panelkamagra jelkamagra jel메이저사이트메이저사이트buy followerstakipci satin altarsus evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyateskişehir dış cephe temizliğieskişehir dış cephe temizliğipolatlı evden eve nakliyatpolatlı evden eve nakliyatankara evden eve nakliyatdijital danışmanlıkistanbul eskişehir arası nakliyatistanbul eskişehir arası nakliyatmarsbahis girişmarsbahis girişEtimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatantika satıcamAnkara implant fiyatlarıtuzla nakliyatetimesgut evden eve nakliyatbeykoz evden eve nakliyatmersin parça eşya taşımamersin eşya paketlemeeskişehir ofis temizliğioran evden eve nakliyatseo fiyatlarımersin evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyateskişehir emlakmersin evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatkaliteli replika saatlerEskişehir özel ingilizce dersiEtimesgut evden eve nakliyatankara evden eve nakliyatetimesgut evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyatMetafizikikinci el kitap alanlareskişehir uydu tamirtuzla evden eve nakliyatistanbul moloz taşımamersin asansörlü nakliyateskişehir emlakankara evden eve nakliyatankara şehirler arası nakliyatyenişehir evden eve nakliyatyenişehir evden eve nakliyatakdeniz evden eve nakliyatakdeniz evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyateskişehir uydu servisieskişehir uydu servisituzluca evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyattuzla asansörlü nakliyattuzla asansörlü nakliyatmersin asansörlü nakliyatmersin asansörlü nakliyatmersin evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyatmersin eşya paketlememersin eşya paketlemesancaktepe evden eve nakliyatsancaktepe evden eve nakliyateskişehir güvenlik kamerasıeskişehir güvenlik kamerasıığdır evden eve nakliyatığdır evden eve nakliyatığdır şehir içi nakliyatığdır şehir içi nakliyatmalatya evden eve nakliyatmalatya evden eve nakliyatborsa robotu satın alkitap alanlarkitap alanlarkitap alanlarkitap alanlarkitap alanlarAntika mobilya alanlarAntika mobilya alanlarantika alım satımpursaklar evden eve nakliyateskişehir televizyon servisieskişehir televizyon servisimalatya evden eve nakliyatmalatya evden eve nakliyatmalatya evden eve nakliyatMedyumbmw repair edmontonmersin ofis taşımacılığıeskişehir uydu servisieskişehir uydu servisimalatya sigortalı nakliyatmalatya sigortalı nakliyatistanbul moloz taşımaistanbul moloz taşımamersin evden eve nakliyatmersin ofis taşımacılığımersin ofis taşımacılığımersin ofis taşımamersin ofis taşımaankara asansörlü nakliyatankara asansörlü nakliyatAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika Eşya alanlarAntika Eşya alanlarantikabatman evden eve nakliyatbatman evden eve nakliyatİzmir Medyumeskişehir televizyon tamirieskişehir televizyon tamirieskişehir ev temizliğieskişehir ev temizliğiistanbul evden eve nakliyatistanbul evden eve nakliyatweb sitesi yapımıEtimesgut evden eve nakliyatortodontikadıköy evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyattekne kiralamabuy instagram auto likesankara evden eve nakliyatankara evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyatığdır evden eve nakliyatistanbul moloz taşımamezitli evden eve nakliyatmezitli evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyatbatman nakliyatbayraklı psikologistanbul balıkesir ambarkarakoyun evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyatunblocked gamesextrabetEtimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatyenimahalle evden eve nakliyatyenimahalle evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatbmw repairpolatlı evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatderince evden eve nakliyatderince evden eve nakliyatcinucuz smm panelucuz smm panelkamagra jelkamagra jel메이저사이트메이저사이트buy followerstakipci satin altarsus evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyattarsus evden eve nakliyateskişehir dış cephe temizliğieskişehir dış cephe temizliğipolatlı evden eve nakliyatpolatlı evden eve nakliyatankara evden eve nakliyatdijital danışmanlıkistanbul eskişehir arası nakliyatistanbul eskişehir arası nakliyatmarsbahis girişmarsbahis giriş